الموضوع: سموثي التفاح
عرض مشاركة واحدة
قديم 11-21-21, 09:52 AM   #1
الفيلسوف

الصورة الرمزية الفيلسوف

الحاله »  الفيلسوف غير متواجد حالياً
رقم العضوية »  23398
التسجيل »  29-12-2020
فترة الإقامه »  1229 يوم
آخر زيارة »  05-07-24 (05:23 AM)
المشاركات »  6,176
السمعه »  الفيلسوف لديه قدره مذهله في النشاط

الأوسمة و جوائز

افتراضي سموثي التفاح




المقادير
- التفاح : 1 حبة (مقشر ومقطع)
- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة الفستق)
- حليب : نصف كوب (قليل الدسم / سائل)
- العسل : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
ضعي التفاح المقطع والحليب والشوفان والعسل وزبدة الفول السوداني في إبريق الخلاط.
اضربي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يصبح ناعماً.
صبي المزيج في أكواب التقديم وقدميه فوراً.