الموضوع: عصير التوت المشكل المضاد للأكسدة
عرض مشاركة واحدة
قديم 11-21-21, 09:57 AM   #1
الفيلسوف

الصورة الرمزية الفيلسوف

الحاله »  الفيلسوف متواجد حالياً
رقم العضوية »  23398
التسجيل »  29-12-2020
فترة الإقامه »  1220 يوم
آخر زيارة »  اليوم (09:55 AM)
المشاركات »  6,175
السمعه »  الفيلسوف لديه قدره مذهله في النشاط

الأوسمة و جوائز

افتراضي عصير التوت المشكل المضاد للأكسدة





التوت الأسود : نصف كوب (مجمد)
- توت العليق : كوب (مجمد)
- عنب : ربع كوب (بري / مجمد)
- الموز : 1 حبة (مجمد)
- السبانخ : 2 كوب
- بذورالكتان : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة لوز)
- زبادي : نصف كوب (يوناني)
- حليب لوز : نصف كوب (غير المحلى)
طريقة التحضير
في خلاط كهربائي، تضاف جميع المكونات ويتم خلطها على درجة خفق عالية لمدة دقيقة أو دقيقتين أو حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا.
إذا لزم الأمر، يضاف المزيد من حليب اللوز لتخفيف العصير.