12-24-21, 04:58 PM
|
#3 |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
عليكم السلام ورحمة الله
الله يعافيك يا رب
النوم من الأشياء التي كلما بحثت عنها ابتعدت عنك
لا تُجهد نفسك في البحث عنه
استرخي واقرأ وسيأتيك النوم دون أن تشعر
وتوقف عن شرب المنبهات كالشاي والقهوة
قبل وقت النوم لفترة كافيك
استغل ليل الشتاء الطويل في التدرب على ذلك
وستجد مع الأيام أن النوم يأتيك وأنت من يقاومه
وفقك الله |
|
|
|