ليس شرط ان يكون عنده لحميه
متوقع انه من الاوزان الثقيله
عليه بتخفيف وزنه
بالتمارين الرياضيه وغيرهـــا
والحل الاخر كلما زوجك شخر
حركيه قليلا فيرجع نفسه طبيعي

توقعتك اعتدتي ع الشخير
الفــتره طويله

اعانك الله