هي لها
علاقة في النحافة والسمنة
والقنوات الهضمية
ولكن تستطعين التغلب
على الموضوع
واتجهي
الى اقناع نفسك
لأن النفس الايجابيه تدير
سلوكية الأشخاص
ثاني خطوة
ضعي برنامج
يومي لغذاء خفيف
بعيدا عن البروتينات
ذات السعرات الحرارية العالية
وبعيدا عن الدهنيات
أهم خطوة تبدأي فيها
ضعي في فكرك
وزن معين يتناسب معك
ومدة زمنية
مثلا شهرين
وكل أسبوع قيسي وزنك
ركزي على الاقناع الإيجابي
وتجاهلي المشكلة