العسل بشكل عام مفيد اذا انشرب قبل النوم أو ع الريق
ومثل ما قلت /ي تغير نومك لانه اساسا يعتبر مهدىء ويقوم بعملية استرخاء

العسل الأسترالي أو النيوزلندي مشبع بالفيتامينات

الدوام عليه ما يضر