هل تعلم أن الرياضة تساهم في :
خفض احتمال نسبة الإصابة بسرطان القولون ..
‏ يؤدي الجهد البدني المرتفع الشدة إلى زيادة إفراز بروستقلاندين f2 ألفا، والذي بدوره يقود إلى زيادة حركة الأمعاء، ويخفض من تركيز بروستقلاندين e2،
‏وهو المسؤول عن إبطاء حركية الأمعاء وزيادة سرعة نمو الخلايا في القولون.
كما أن النشاط البدني يخفض من الزمن اللازم لبقاء الفضلات في القولون،
وبالتالي يقلل من تأثير سرطانية هذه الفضلات على القولون.
من أفضل أنواع الرياضة لتحسين حركة الأمعاء
الجري / الهرولة - ثم باقي أنواع الرياضة ....