التوتر + القولون + الضغط
.
في الكثير من الأحيان يحدث

ارتفاع الضغط مع تقلصات ‎القولون
ونتجاهل أن التوتر الذي هو للكثيرين أساس هذه المشكلة
وبدون التعامل مع جذر المشكلة وهو التوتر ستبقى هذه الاضطرابات مزمنة وتحتاج أدوية بشكل مستمر
فالأمر كالتالي :
تقلص القولون العصبي يرفع ‎الضغط
كذلك الضغط يسبب عصبية وضعف في جودة النوم فيثير القولون

الحل :
بعلاج التوتر على المستوى البدني والفكري
من خلال محاولة تجنب الضغوطات و التعامل معها قدر المستطاع بسهولة أكثر
وحاول الخروج للمشي يوميا ساعة ....