‏من أسباب الخمول والإرهاق عند الاستيقاظ من النوم :
1. الشخير وتقطع النفس اثناء النوم
2. ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم
3. تناول وجبة متأخرة تركز الدم في الجهاز الهضمي وتمنع ضخ الدم للعضلات
4. قلة السوائل والماء بالذات (الجفاف)
5. نقص فيتامين "ب 12" ومن مصادره البيض والأسماك واللحوم....