الخطوة الرابعة في كتابة خطة العمل
تقسيم الاهداف 
أي هدف عندك هو عبارة عن
مجموعة أهداف صغيره
يعني مثلا لو هدفك إنزال
20 كيلو من وزنك
فهذا الهدف عباره عن تقريباً
200 جرام أو
300 جرام تخسره من وزنك
بشكل يومي
و
2 كيلو تخسره من وزنك
بشكل اسبوعي ..
و
6 كيلو بشكل
شهري ..على حسب الخطة التي تضعها لنفسك
المشكلة التي تواجهنا هي
الإندفاع في البداية بقوة ..وإرهاق النفس ..ثم بعد ذلك الشعور
بالإحباط و
التوقف
ولكن ما يساعدك على
الاستمرارية هو
تقسيم الهدف إلى اهداف صغيرة ومدروسة وغير مرهقة ...وعدم
الإستعجال في النتائج
أيضا البعض منا إذا
انقطع فتره لسبب ما .. لا يعود
الله ..لماذا لا تعود ؟؟
ليش ساكت ؟
جاوبني لماذا لا تعود ؟؟!
خلاص لا تجاوب ..أمزح معاك يا صديقي
لكن شوف ...فكرة الإنقطاع قد تحصل عادي جداً ..فالأرض ليشت مفروشه لنا بالورود
ولكن
الترك وعدم العوده هذا هو
الفخ الذي لا نريد منك أن تقع فيه
يعني
خساره والله بعد التعب هذا و التخطيط لأحلامك وآمالك ..تنقطع ويتبخر كل شيء
وأخيرا يارفيقي في التخطيط ..
سأخبرك بشيء جميل جداً من الناحية النفسية ....
عندما تنجح في تحقيق هدف صغير
كافئ نفسك ...
بهدية ..
برحلة ..
بوجبه من مطعم ..وابتهج وافرح لتحقيق هذا الإنجاز
مافيها شي ترى لما تهدي نفسك وتكافئها على انجاز حققته ..حتى لو كانت الهديه بسيطه جداً
وصلت الفكرة يا صديقي ؟
إذن خذ كوب قهوتك ..وهيا بنا للخطوة التالية
واذا قهوتك خلصت ...اترك الكوب وتعال مو مشكله ..أصلاً هذي أخر خطوه راح نتكلم عنها
