الموضوع: هل انتم مثلنا عندكم صعوبه بالنوم بالعائلة
عرض مشاركة واحدة
قديم 08-31-22, 11:29 AM   #12
ميريآم

الصورة الرمزية ميريآم

الحاله »  ميريآم غير متواجد حالياً
رقم العضوية »  25398
التسجيل »  06-06-2022
فترة الإقامه »  693 يوم
آخر زيارة »  09-18-23 (10:56 AM)
المشاركات »  719
السمعه »  ميريآم لديه قدره مذهله في النشاط

الأوسمة و جوائز

افتراضي


















المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كشمش مشاهدة المشاركة
.



معلومه مهمة
يقال علميا وطبيا
ان وهج شاشة الجوال
وبدرجة اقل شاشة جهاز الحاسب
تعطي العين الاحساس بان الوقت لازال نهار
وفي بيولوجية العين .. والاشارات المرسلة للعقل
هذا يؤثر على البرمجة التلقائية والخُلقية للجسم
للدخول في مرحلة الرغبة والاستعداد للنوم

فيعزى كاحد الاسباب الرئيسة خلف ظاهرة ارق الناس في السنوات الاخيرة
لانهم يستعملوا جوالاتهم الى اخر الليل
بل، وحتى وقت دخول لفراشهم للنوم
وينتهي بهم الامر للارق وعدم القدرة على النوم


لذلك،
ينصح بالابتعاد عن شاشة، سواء الجوال او جهاز الحاسب
قبل موعد النوم على اقل تقدير بساعتين، ويفضل بثلاث ساعات







غريبة .. !!
أنا اول ما أمسك الجوال بنام

يبقى الخلل فيا ولا في المعلومة !