،.
كلما قلت فترات النوم، ارتفع ضغط الدم. فالأشخاص الذين ينامون ست ساعات أو أقل يكونون أكثر عُرضة لارتفاع ضغط الدم. أما إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم، فقد يؤدي عدم النوم بالقدر الكافي إلى تفاقم حالتك. ويُعتقد أن النوم يساعد الجسم في التحكم بالهرمونات اللازمة للحد من التوتر وتنظيم عملية التمثيل الغذائي (الأيض).
حفظ الله الجميع