اللبن - الزبادي المنكه

تحتوي أغلب أصناف الزبادي المشبعة بنكهات الفاكهه
على ما يصل إلى 32 جرامًا من السكر في علبة واحدة سعة 6 أونصات.
هذا حوالي 8 ملاعق صغيرة.
ليصبح ضررها على الصحة أكبر من فائدتها
لذلك : تناول الزبادي غير المنكه
أو يمكنك إضافة الفواكه الطازجة للزبادي