السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،


من النقاط المهمة التي تجعل منك سعيدا نقاط قصيرة ومختصرة :

اولا : ابتعد عن اللوم ثم اللوم ..والحسرة. ( لا بأس من لوم قليل للتعلم لكن اياك اللوم الكثير المؤلم الذي يشعرك انه كل شيء انتهى !)
ثانيا : قم بتجميد أفكارك السلبية قدر الامكان.
ثالثا : نقطة مهمة (( دائما وابدا )) قم بالاستفادة من الادوات الموجودة حولك مهمااا كانت بسيطة او ان لم تكن. (( وأبسطها خيالك)) = نعم هو أداة ايضا !

* مثلا : شخص تم حبسه بالسجن .
طبعا اذا كان مجرم ، عليه الاتباع الخطوات السابقة + الدعاء والاستغفار والصلاة قدر الامكان.
وليتذكر ان الله تعالى غفور رحيم، ..
وليهتم بتهذيب نفسه وجعلها نفس جيدة صالحة.
فالانسان عندما يقوم بعدم اتباع نفسه ( الامارة بالسوء = ينتقل للنفس اللوامة = وبعد ذلك يصل النفس المطمئنة ( وهي مثل الوصول للجنة او الراحة ) اذا وصل لها ، فهذه راحة وهذه خطوة اولى للتفاؤل..
وبعد ذلك * استخدام الادوات التي حوله وان لم توجد ، كالتفكير والخيال الايجابي . يتخيل نفسه مع اصدقائه او اقربائه وليس في سجن. يتخيل انه بالطبيعة مثلا. يتخيل اي شيء ديني او دنيوي ( بطريقة ايجابية ) يجد الراحة فيها ..ما يتمناه !

* من جهتي اطبق هذه على نفسي ومهما قاسيت في حياتي ووجدت حالي وحيدة ، اجد الله معي = اذا الله معي = كل شيء جميل معي.

والحمدلله في السراء والضراء.