'
جاتني فترا كذا لمدة اسبوعين انام فقط لمدة ساعتين لان تعرضت لظرفاً ما
وصرت اهلوس لان نومي مو صحي
بعدها من الله تعدل نومي الحمدلله
لذا نصصصيحة ابتعدي عن الادوية المنومة يتبرمج عليها جسمك
وفي عيادات متخصصة لصعوبة النوم اذا الموضوع جداً كبير
واذا قصدك نوم الليل فقط تحتاج الى سلوك حياة منتظم