15 مصدر لفيتامين سي

عندما تفكر في فيتامين c فإنك تفكر في البرتقال بشكل اساسي
ولكن في الواقع هناك 15 نوع من الاغذية يحتوي على فيتامين c بشكل اكبر

الجريب فروت / البروكلي / اللفت / الملفوف الاحمر / القرنبيط / البطاطا / الفليفلة الحمراء ثم الصفراء والخضراء / الفريز / البابايا / الجوافة / الشمام
/ الطماطم / الكيوي / الليمون / البرتقال

ادخل هذه الاغذية في نظام حياتك الغذائي اليومي
فانت تحتاج الى فيتامين c

للحصول على :

- مناعة افضل - بشرة صافية وجميلة
- كما يساعد جسمك على تكوين الانسجة الضامة مثل الجلد والعضام والحفاظ عليها
- كما انه مضاد قوي للأكسدة يحميك من الجذور الحرة - الاصابة بأمراض السرطان