الشوكولا الداكنة الأغنى بالنحاس من بين الأطعمة ....

تحتوي الشوكولاته الداكنة على كميات أكبر من الكاكاو وكميات أقل من الحليب والسكر من الشوكولاته العادية
ويحتوي لوح الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على 70-85% كاكاو (100غ) على 200% من الحاجة اليومية من النحاس
مما تعد الأغنى بالنحاس من بين الأطعمة
كما يحتوي لوح الشوكولاته على :
98% من الحاجة اليومية من المنغنيز
67% من الحاجة اليومية من الحديد
لذلك يعتبر من أكثر الحلويات فائدة لكنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر
بالتالي يجب تناول الشوكولاته الداكنة بإعتدال....