عند تناولك صحن متوسط من البرغل فإنك :
- يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار .
- يساهم في تقوية العظام .
- يساهم في الوقاية من السرطان .
-يساهم في ضبط مستوى السكر في الدم .
- يحافظ على صحة القلب .
- يساهم في علاج فقر الدم ونقص الحديد .
- يساهم في تحسين الجهاز الهضمي .
مناسب جداً في اتباع الحمية ،،
يعطي شعور بالشبع لفترة أطول،،
احرص على تناوله بدون إضافة الملح والدسم ...