التوتر ..
يسبب التوتر مشاكل في الأوعية الدموية ..
ينتج عن ذلك ارتفاع الضغط
و يسبب التوتر أيضا تقلص في عضلات الجهاز الهضمي
و أيضا مشاكل في عضلات الرقبة ينتج عنه الصداع
وقد يصل الى حدوث ألم ممتد بين الرقبة و الذراعين لينتج أيضا عنه تنميل و ثقل في حركة الذراعين
.
لا توجد حلول للتوتر الا بتجنب التوتر قدر المستطاع
وهناك حلول مساعدة مثل :

التخفيف من تناول الكافيين
الاهتمام بتناول اللبن
الاهتمام بشرب كوب من اليانسون او البابونج مساءا
التوت
الشوكولا الداكنة
الكرز
الليمون
و محاولة الخروج للمشي قليلا في الخارج ....