السلمون .. من أفضل الأغذية لصحة البشرة
.
السلمون غني بأوميجا 3
و فيتامين هـ
وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة للبشرة
كما يحتوي على الزنك
المهم لصحة الجلد وتجديد البشرة و يحارب الالتهابات

تناول السلمون مرتين في الإسبوع أمر مهم و جيد لصحتك
على أن يكون مشوي .. أفضل بكثير من المقلي...