07-29-23, 06:10 PM
|
#263 |
| يونان |
الحر بيخليك تشرب مية كتير والمية محفز قوي لحرق الدهون
كمان الحر بيخلي عندك سدة نفس ف مش بتاكل بنفس قدر اكلك في الفصول الاخري
كمان طبيعة الأكل بتختلف .. بتبعد عن أي حاجة تشعرك بالحرارة
زي الدهون الكتير اللي بتبقي في الأكل او الأكل الحامي . فبتاكل اكل خفيف نوعا ما
وده بيكون الكالورز فيه قليل .. في النهاية لازم حتطلع من الصيف وزنك ناقص ان شالله ٣ كيلو
وده رقم مش قليل لو اعتبرنا انك من الناس اللي وزنهم بيزيد في الصيف مثلا ٣ كيلو
يبقي انت فعليا خرجت من الصيف ناقص ٦ كيلو .. ال ٣ اللي ما زيدهومش وال ٣ اللي نقصتهم فعلا
فاهم قصدي ؟
|
|
|
|