احسن علاج لمرض السكر النوع الثاني
وهذه التجربة طبقتها والان اوقفت علاج السكر
من شهرين بعد سنوات طويلة من المعاناة
والحمدلله الان سكري شبه طبيعي
1- صوم متقطع على الاقل 3 ايام في الاسبوع
تتعشى الساعة 8 في المساء وتكتفي بشرب القهوة
والماء والقرفة والشاي بدون سكر حتى الغداء
ماراح تتعب لانه 8 ساعات نائم وثمان صاحي
لازم اقل شي 16 ساعة
2- اليوم الي تفطر تاخر الفطور الى الساعة 10
وتفطر بيضتين وزبادي قليل الدسم
ومكسرات لوز جوز كاجو او اي فطور مايكون
فيه النشويات عالية
3- شرب خل التفاح العضوي في الصباح وقبل اي وجبة
مرتين في اليوم يعني ملعقتين بين كوب ماء
4- رياضة المشي نص ساعة في الصباح
5- التشميس 20 دقيقة 3 ايام في الاسبوع على الاقل