لماذا " الفطر " يعتبر مهم لك ...
.
يحتوي الفطر على فيتامينات ومعادن معززة للصحة ،
إلى جانب البروتين والألياف
والمركبات التي قد تساعد في حماية صحتك والوقاية من الأمراض.
تشمل العناصر الغذائية الموجودة في الفطر ما يلي :
.
- السيلينيوم - البوتاسيوم - الزنك - فيتامين ب 6 -
الريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثنيك
.
6 فوائد لتناول الفطر :
.
- 1 - تقوية جهاز المناعة
- 2 - يخفض ضغط الدم
- 3 - إمداد الجسم بفيتامين د
- 4 - حماية صحة الدماغ
- 5 - يحافظ على صحة القلب
- 6 - تحسين صحة القناة الهضمية ....