أحد الأطعمة التي تضر بقلبك ..
.
اللحوم المصنعة ..
المرتديلا - السلامي - الهوت دوغ - النقانق - وغير ذلك ..
هي أسوأ أنواع اللحوم لقلبك.
تحتوي على كميات عالية من الملح
ومعظمها غني بالدهون المشبعة
تسبب زيادة وزن
فوائدها معدومة
عندما تريد اختيار نوع لحوم بادرة :
فإن الديك الرومي أفضل بالنسبة لك من السلامي وغير ذلك
لأنه لا يحتوي على الدهون المشبعة.
لكنه يحتوي على كمية لا بأس بها من الصوديوم ، لذلك ايضا لا تفرط في تناول شرائح الديك الرومي المصنعة ...