ماتمرين به طبيعي يحدث لأغلب الناس إن لم يكون جميعهم

كلنا نتذكر ماضينا بحلوه ومره وكذلك كلنا ننسى ونسهو عن بعض متعلقاتنا أو آحاديثنا أو أشخاصنا

ولكن من رأيي مستوى الراحه الذهنيه يلعب دور كبير بين التذكر والنسيان ، لأن معظم الآحيان قد تنشغل أذهانا بما يهمنا ويرهقنا مما ينسينا ذلك آموراً يجب بأن لا ننساها ، وأن عدنا لتذكرها لا نتذكرها إلا إذا صفت هذي الأذهان وتحسنت النفسيه

ومن أعتقادي لا يوجد شخصاً لم يمر بموقف (( يبحث عن قلمه وهو بنفسه وضعه خلف أذنه )) وأنا وأنتي منهم .

نصيحتي حاولي بأن لا ترهقي عقلك بالتفكير كثيراً بمشاكلك وهمومك أو تستخدمي مهدآت وعقاقير لتهديتك نفسياً لأن ذلك له تأثير سلبي على الذهن ، وحتى تحافظي على ذهنك سليم حاولي تعودي نفسك على الأجواء الهادئة والمريحه مع تنظيم جودة الأكل والنوم .