القهوة
للأسف ان العديد من الأشخاص قد يبدؤون صباحهم قبل الإفطار بفنجان من القهوة , ولعل دلك يعتبرإحدى العادات السيئة فعلا والتي يجب تجنبها قدر الإمكان.
إد على الرغم من فوائد القهوة العديدةللصحة ,إلا اأن تناولها على معدة فارغة قد يؤدي إلى تهيج
المعدة بسبب محتواهامن الكافيين, ورفع خطرالإصابة بحموضة المعدة وحتى قرحتها مستقبلا
.كما أن الكافيين مرتبط بإضطرابات الهضم ,فتناول القهوة قد يؤدي إلى تثبيط الشهية مؤقتا , مما يجعلك تتنحى تدريجيا عن تناول ةجبة الفطور متكاملة ومتزنة