الموز: صحيح ان الموز يحتوي على نسبة عالية من سكر الفواكه الفريكتوز,
هو مصدر غني بالمنغسيوم والبوتاسيوم, وهما معدنان يساعدان على إسترخاء اﻷعصاب والعضلات, لدافقد لاينصح بتناول الموز فترة الصباح ادا ما كان لديك يوم مليئ بالمهام التي تحتاج منك للطاقة والنشاط