اللوز ..
-- إنه صديق الكبد ...
-- مصدر ممتاز لفيتامين e
-- صديق لصحة القلب
-- يكافح الجوع
-- مفيد لصحة الجلد و الشعر
-- مصدر جيد للدهون الصحية
-- مفيد لصحة العظام بسبب محتواه من الكالسيوم
-- مصدر جيد للمغنيسيوم - الزنك - فيتامين k - المنغنيز
-- تناول منه مقدار حفنه اليد .. نيء او محمص ... غير مملح