..
النوم مباشرة بعد الأكل
يسبب ارتجاع المريء
وحموضة المعدة
وجرثومة المعدة

لذت يجب عدم النّوم بعد الوجبالاّ بعد مرور ثلاث ساعات
ليتم هضم الطّعام
وتحفيف ضغط المعدة على المعدة
والقفص الصدري
وأيضاً التّنفس بطريقة مريحة ..