،
فعلاً حقن الحديد الوريديه أسرع في حال كان مخزون الحديد من ٧ وأقل
لأن لازم تاخذيها ترفعينه اسرع ومعها نعمل على تعبئة مخازن الحديد
بتناول حبوب الحديد ويفضل معه فوليك
الغذاء مثل ما تفضّل الأخوه عن فائدة الزبيب الأسود
وعصير الشمندر( البنجر) مع برتقاله وتفاح وجزر
الأهم تنبيه
انو كثير يعاني من سوء امتصاص الحديد من الغذاء يعني
المعده ماتمتص الحديد بشكل جيد
ف نراعي هالنقاط
علشان يقوي حامض المعده ويزيد تركيزه لل بي اتش الطبيعي
ما نشرب مويه وسط الأكل ونقلل كافيين ومشروبات غازيه
وحتّى انتظام النوم له دور ..
حبوب الحديد ما نتناولها مع ادوية كالسيوم او مشتقات الألبان لأن كا واحد فيهم يمنع امتصاص الثاني
ما نشرب شاي مباشره بعد الأكل لأنه يضعف امتصاص الحديد ويكسره
نتناول حبوب الحديد مع عصير برتقال او ليمون او اي فاكهه لأن. فيها فيتامين سي يعزز امتصاصه اسرع
افضل الحديد وصعب تكسيره حديد اللحوم
اعتذر عن الإطاله
لأنها مشكله تواجه كثير ولا يُستهان فيها
