02-17-24, 11:43 PM
|
#27 |
| |
ونستمر مع البيض وفوائده
يحافظ على صحة الدماغ
الكولين الموجود في البيض هو عنصر غذائي اساسي يحفز نمو الدماغ ووظيفته، مما يساهم في تحسين الذاكره، ويساعدها على البقاء في حالة تأهب.
يحمي القلب
تساعد الفيتامينات والمعادن واحماض أو ميغا3 الذهنية الموجودة في البيض على حماية القلب. مما يقلل من خطر الإصابة بنوبات قلبية أو نزيف في المخ.
يساعد على فقدان الوزن
تساعد الجودة العالية للبروتين الموجودة في البيض، على توفير الطاقة المستدامة وقمع الجوع بشكل أفضل من أنواع البروتينات الأخرى.وهو ما يقلل من إجمالي السعرات الحرارية على مدار اليوم، لتسهيل فقدان الوزن، فالبيض يعتبر حليف التخسيس الحقيقي.
د.سوسنة
|
|
|
 |