وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته

مباشرةً :

الأمر من قال لك محتاج تخطيط و أهداف وغيره ..؟؟!!

صلواتك في وقتها + صِلة والديك إن لم تكن معهما
( جانب ديني بسيط و يفي بالغرض) ولو زدت استغفاراً خير وبركة ..

دنيوي:
رياضة اختارها براحتك مشي أو دراجة .. أو حتى تمارين خفيفة ..
نظم وقت أكلك .. بقدر المستطاع تكون في أوقات ثابتة .. قدر المستطاع ..
و الفرق ساعة ساعتين عن اليوم السابق عادي و لا تهتم ..
بل لو حذفت وجبة عااااادي
ترفيه .. بحسب ما تحب : رياضة .. على الكمبيوتر .. في جوالك
لكن في الجوال لا تُكثر ولا تطيل ..!
والمنتدى هنا ممكن يأخذ من وقتك ساعااات ترفيه عااادي ..

الباقي لو أخذته نووم عادي ..

الحياة قصيرة " فتّح غمّض " وإذا العمر تقدّم سنواااات لا ترجع ..

حمل هم التخطيط و وضع الأهداف بهذه الدقة هذا اللي متعب نفسيتك ..

الأمر أبسط مما تتصور .. الالتزام الحرفي مُجهد و مُتعب ..
عش حياتك كما تحب .. حتى لو وضعت يوم في الاسبوع تقضيه في سريرك..
من دون شرّ عليك .. وأنت طيب ..
المهم لا تكسل كثيراً لأن ذلك هو المرض ..

لا تقرر :
استيقظت .. نويت تزور صديق / أخ / تذهب لمطعم / للبر ..
نفذه .. وحتى لو لم يتم عادي غداً اعمله ..

هي نصيحة /
العمر قصير لا تحمل هم يقصّره أكثر .. بعيد الشر عنك ..
فقط ابتعد عن كل ماهو محرّم ..

غير ذلك لو قضيت يومك " رقص " عادي .. يوم و انتهى دون أذية لي أو لعباد الله ..

الله يصلح حالنا وحالك يارب ..