 |  | |  |
|
بارك الله فيك يادكتورة وجزاك الله كل خير
على نصائحك ومعلوماتك القيمة
نعم صدقتي اهملت كثير وتاخرت سنين
حتى تعب البنكرياس والدليل
صائم احيانا يوصل 200
وبعد الاكل بساعتين لايتجاوز 170
فعلا المشي مفيد اهملت من رمضان في المشي
ولكن رجعت امشي من اليوم
بناء على نصيحتك
الحمدلله الكرش ماعندي ووزني تقريبا ثابت على 59
بالنسبة لنقص فيتامين د اتشمس كل يوم 20 دقيقة
اعتقد لازم مكمل
الله لايحرمنا وجودك وافادتك للجميع
ربي يسعدك ويوفقك | |
 | |  |
الله يبارك بعمرك ويمدك بالصحة والعافية يارب
اسمعي اخي اوصيك المشي باستمرار
التغدية ممكن نقول عليها رجيم يعني تبتعد عن الاكلات الي ترفع السكر
الاكل بيكون بكمية قليلة مو كثيرة ننصيحة لوجه الله
بماانك تتشمس
انصحك ان تعرض الرقبة الى الشمس من هناك الجسم يكتسب فيتامين د
الافضل اعمل تحليلات مشان تعرف النسبة وتاخد المكلة بالجرعة المناسبة لان لو الفيتاميات زادت عن حدها تاثر على الانسان
سلامتك