عرض مشاركة واحدة
قديم 04-07-14, 07:41 PM   #1
آلمتفائله

الصورة الرمزية آلمتفائله

آخر زيارة »  01-11-19 (04:43 AM)
المكان »  السعوديه
الهوايه »  التصوير ^_^ + تنسيق الأثاث والديكورات
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي يا ادم اليك بعض النصائح



بسم الله الرحمن الرحيم

لا شك أن المظهر الخارجي لنا يتأثر بما تقوم به من عادات يومية أثناء النهار وقبل النوم ،
ولهذا السبب نقدم إليك يا ادم مجموعة من أهم النصائح والخطوات التي باتباعها
يمكنك الحفاظ على مظهرك طبيعياً وجذاباً


1- غيّر ملاءات السرير


للحفاظ على مظهر الجلد جيداً يجب تغيير الملاءات أسبوعياً بانتظام ،
فالأوساخ والأتربة التي تتكوم في أنسجة الملاءات تتسبب في التأثير
على نظافة الجلد. ولهذا يُنصح بتغيير ملاءات السرير والوسادة مرة أسبوعياً من أجل الحفاظ على مظهر نضر لبشرة الوجه والجسم.


2- قم بالتخطيط لما سترتديه مسبقاً:


ستكون آثار ذلك جيدة بلا شك ، حيث ستتمكن من توفير الوقت الذي تمضي فيه الصباح هائماً على وجهك بين الملابس
لتختار قميصاً يتماشى مع البنطال ، كما أن ذلك سيكون له آثاره الإيجابية
بتوفير الوقت وستذهب
إلى العمل في ميعادك بمظهر أنيق مهندم وواثق من نفسك
، لأنك متأكد جيداً أن ما ترتديه يتماشى مع بعضه البعض مما يتسبب في إضفاء المزيد من الأناقة والثقة بمظهرك الخارجي.


3- قم بتشذيب شعر الذقن والوجه ليلاً:

يجب القيام بنزع الشعر
فالقيام بهذه المهام سيساعد في إضفاء مظهر أنيق ونظيف
على ملامح وجهك. ولكن يجب مراعاة أن يتم القيام بكل ذلك ليلاً وليس في الصباح ، فذلك قد يتسبب في ظهور علامات التهاب على الوجه ،
ولتجنب الاحمرار الذي يظهر على وجهك حتى تأخذ الوقت الكافي للتعافي
فتستيقظ في اليوم التالي بوجه مشرق خالي من الالتهابات والاحمرار.



4- رطب شفتيك:

بعد الانتهاء من غسل الأسنان ليلاً قبل النوم ، قم بمسح الفرشاة على الشفتين من الأعلى لأسفل بالتبادل عدة ثواني ،
لأن تلك العملية تتسبب في التخلص من أي زوائد جافة في جلد الشفتين. بعد ذلك قم بوضع مرطب شفاه قبل النوم.

5- مدد عضلاتك قبل النوم:

القيام بتمديد وإطالة العضلات قبل النوم بانتظام يومياً يساعد في منح جسدك
مظهراً متناسقاً
كما أنه يساعدك في الاسترخاء أثناء النوم وتجنب الآلام
التي قد تظهر عليك بعد الاستيقاظ مبكراً ، وبالإضافة إلى ذلك فإنها تمنح الجسد
مظهراً رياضياً رشيقاً يزيد من أناقتك