يابنت الحلال لاتستعجلين على هذه الامور

واتمنى أن تسئلي أو تبحثي في مواقع المختصه في موضوع الصحة والغذاء المناسب

اعتقد هم من سوف يفيدونك بتلك الامور بشكل صحيح بدون أن يتأثر جسمك

بس نصيحتي لكي وانا سمعتها من مختص في الاذاعه حاولي زيادة عدد الوجبات اليومية التي تأكلينها فبدلا من أن تكون ثلاث وجبات اجعليها خمس إلى ست وجبات وركزي على الفواكهة بين الوجبات فهي مهمه للجسم

وبالتوفيق