مساااااااااااااااء النور و السروووووووور
وووو
الفل المنثوووووووووووووووووووور
تجنب شرب الماء في الدقائق
الاولى من بعد فتح الصنبور صباااااااااحا
الــــــــــــــــــــســــــــــــــــــــــــــــ ــبــــــــــــب
ارتفاع نسبه الماء الراكد في الانابيب خلاال
الليل مما يزيد من مخاطر التسمم بالرصاص...؟
للوقايه من الامراض التنفسيه
مثل الربو
تجنب التدخين
والابتعاد عن اجواء التلوث الهوائي
و الغبااار و ثاني اكسيد الكربون
والملوثات المحسسه
مـــــــــــــــــــــــــــــثـــــــــــــــــــ ـــــــــــل
القش
غبار الطلح
وبر الصوف
ينصح بعدم النوم المبااااااااااااااشر
بعد تناول الوجبات الرئسيه او الثقيله
الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــســـــــــ ـــــــبــــب
لان ذلك يشكل ضغطا عللى
العضلات العاصره بين المعده
المريء قد يتلفهااااااااا
مما قد يسبب حاااله
إرتجااااااااااااع المريء
وحرقاااااان الصدر الذي
يصبح مزمناااااااااااااااااا...