الموضوع: مساعدة منكن ..أحتاج شىء للتنحيف
عرض مشاركة واحدة
قديم 09-24-14, 12:39 AM   #8
مطر الفجر

الصورة الرمزية مطر الفجر

الحاله »  مطر الفجر غير متواجد حالياً
رقم العضوية »  6601
التسجيل »  19-07-2014
فترة الإقامه »  3580 يوم
آخر زيارة »  01-12-18 (03:05 AM)
المشاركات »  19,351
الجنس » 
السمعه »  مطر الفجر لديه قدره مذهله في النشاط
سحقاً لقوم يقولون مالا يعلمون
و بئساً لقوم يحكمون بما لا يعرفون
و تباً لقوم في الجهالة يستمرون
_____
ان بعض القول فناً
فاجعل الاصغاء فناً

الأوسمة و جوائز

افتراضي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألانـــَْيــُٰقے ‏، مشاهدة المشاركة
مافي شي ينزل الوزن بسرعه
وزنك ما زاد في يوم وليله
اخذتي سنين لحد ما وصلتي لوزنك ذا
فا لازم تاخذي نفس المده في تنزيلها او اقل
المهم مو اقل من سنه
هذا اول شي
وثانيا الاكل كلي اللي تبين بس بعتدال . مع مشي نص ساعه . وتمرين . ان شاءالله انها تنزل وزنك
بس يبغالها صبر وطولت بال
وابعدي عن اي شي دسم او محلى بزياده
وانتي اكيد عارفه وش الاكلات اللي بتشوفي انها راح تزيد في وزنك
اما هالبرامج والحميات
واللي يقولك خذي مع الريق زنجبيل وليمون والا خذي بين الوجبات ماني عارف ايه . ولا خلطات
هذي كلها كلام فاضي . وعدام للمعده والجسم مع مرور الوقت
كلام لا غبار عليه من الاخ الانيق
اوافقه الراي تماما
ولكن اضيف ملاحظه
اذا كانت فصيلة دمك a+
ابتعدي عن الشاي الاخضر لاتشربينه
لانه يثبت وزنك ويمنعه من النزول
ولكن اذا نزل وزنك فهو افضل وسيلة
للحفاظ على ثبات الوزن

تمنياتي لك بالصحه والرشاقه والعافية