وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي العزيزه
اولا لككي تبتعدي عن هذا الوسواس يوجد شيئ مهم جدا لكي تفعليه
وهو ابقاء نفسك منشغله طول الوقت باي شي
سواء قراءه او انترنت او اشغال بالمنزل او تسجلين في نادي لياقي
او دورات تعليمية اي شيئ المهم لا تجعلي عقلك يفكر بهذه الاشياء
وخذي الامور ببساطه

كما ان التغذية السليمه والنوم المبكر في الظلام
يحفز العقل والدماغ على افراز هرمون يؤثر في ارسال اشارات دقيقة الى اعصاب المخ
بالايجاب وتبعث النشاط والسعاده والتفاؤل
ونصيحة لك جربي صلاة الليل صلي الوتر واحرصي على ان تكوني دائما على طهارة

تمنياتي لك بدوام الصحه والخير
تحيتي لك