أخي العزيز كما نعلم بأن لكل داء دواء

ودوائك هنا هو ( ممارسة الرياضه )

فلذا عليك أخي بأن تحاول تجهد نفسك ولو لبضع دقائق خلال الـ 24 ساعه لممارسة ألعاب رياضه

مبتداً برياضة المشي لأنها أم الياقه البدنيه

أي يعني حاول تمشي في اليوم مايقارب من نصف كيلو متر الى كيلو متر وفي كل مره حاول تزيد المسافه قليلاً متخللها بببعض الهروله الخفيفه

وستلاحظ بأن صحتك الجسمانيه بدت تتحسن يوماً بعد يوم ونبضك بدأ يعود لوضعه الطبيعي

أما غير ذالك كالبحث عن أدويه فخذها قاعده لن تجدي نفعاً لك أبداً

تمنياتي لك بالصحه والعافيه