إن قيد الخوف مؤلم وقيد القلق مزعج وقيد الشك مرض

إن القلوب التي كبلت بالخوف لا يقف نزيفها

والعقول التي ُأثقلت بالشك لا تعرف طعم الراحة ..

إن الخوف الذي في أعماقنا ليس لأننا غير أكفاء بل لأننا أقويا بلا حدود

إن الثقة بما نملك أعظم من الخوف من المجهول


لا تنسى أبداً من أنت

تتذكر من انت من خلال كتابة أجمل إنجازاتك من خلال وضع شهاداتك في مكتبك

من خلال تذكر المواقف العظيمه التي مررت بها من خلال استشعار عميق إيمانك بالله

وشعورك بأن الله معك .


تخلص من اللغة السلبية

تحدث بشكل إيجابي تخلص من الكلمات السيئة النبره السلبيه

كن متحمس مبتسما تأكد من أن لغة جسدك تخبرك بمدى ثقتك بذاتك

وان كلماتك تفجر الثقة والشجاعة في وجدانك وأن نبرة صوتك ينصت لها العالم

إياك والنبرة المتردد والكلمات المحبطه والوقفة المميتة .



تعلم من العظماء

سير العظماء والناجحين وأصحاب الابتلاءات أفضل وقود لبناء الثقة والشجاعة

فمطالعة مثل هذه السير تخرج الانسان من أوهامه وظلامه وتجعل قلبه يشرق

وتعيد توجهاته النفسيه والفكرية



تعلم ان تكون راضيا

الرضى جزء لا يتجزأ من الشجاعة والثقة

مهما تسوء الظروف من حولك كن راضيا بما كتب لك

وتذكر أن الخلق كلهم جنهم وإنسهم لن يضروك إلا بشي قد كتبه الله لك

وإذا ضاقت بك الاحوال تذكر من هم في حالٍ أسوء منك

فلا تحزن إذا كنت لا تملك حذاء فهناك من فقد قدميه .



خالط الواثقين

السلوك البشري معدي وينتقل بدون وعي من أصحابه

فالخوف يحدث عندما يخاف كل من حولنا فلا يوجد طفل يخاف من حشره

ولكن تكرار خوف الام من الحشرات يجعلنا نخاف من الحشرات

وكذلك الثقة سلوك ينتقل بالعدوى فحرص على تلك العدوى .


أجبر نفسك على تحقيق أهداف صغيره وقصيرة

عندما نشعر بالانجاز تتجدد فينا الروح ونشعر بقدرتنا وينتفي عجزنا

ولذلك يجب أن نضع انفسنا في تجارب ناجحة حتى تزداد خبرات النجاح لدينا

ونشعر بقدرتنا على النجاح والانجاز فأكثر ما يدمر ثقتنا هو شعورنا بعدم الإنجاز

وعدم القدرة على إنهاء الاعمال

لذا يجب أن نحقق أهداف قصيرة المدى ونرى نتائجها في وقت قصير .


أسعد نفسك

مع كل إنجاز وفي نهاية كل أسبوع بعد مراجعة جدول إنجازاتك أشعر بالسعادة

واخبر نفسك كم أنك تحبها وتحترمها وتتقبلها

احتفل مع صديق وكافئ نفسك بالطريقة التي تحبها ..



مع تحيات

عاشق عيونكم


.