#في_غرفتي_والدول المتقدمه_(دعوني اعيش بهدوء)
عندما يحدث تيبس في اطرافي ولساني توجد حلول بسيطة جداً..
بالنسبة للاطراف انصح نفسي دائماً بالتدليك او عمل الكمادات الدافئه...اما بالنسيةى لتيبس ا للسان فأنصح دائماً بالإكثار من الاستغفار وذكر الله .
إلا بذكر الله تطمئن القلوب