دائماً الأشخاص مدمني الوجبات السريعه أكثر عرضه لسمنه وهشاشة العضام وغيرها ..

لأن الأكلات السريعه غنيه بالدهون أو البقوليات وهذا غير صحي أبداً في حال الإعتياد عليها

إذا كنت غير ( سمين ) فنصيحتي لك تبتعد أو تقلل من الوجبات السريعه وتستبدلها بأكلات مفيده غنية بالفتامينات والعناصر المعدنيه المفيده لصحة بنية الجسم

حاول تأكل فواكه طازجه و خضروات وخصوصاً البقدونس وسلطات مشكله مع التنويع في الاكل يوماً عن الآخر