اخوي لا تقول ع نفسك قبيح
بس السمنه لاعبه بنفسيتك خلي عندك عزيمه واراده قويه وراح تنحف
لا تسوي رجيم من نت او تحرم نفسك الاكل .. روح اخصائي تغذيه وهو راح يعرف ايش يناسبك
وهذا غير الرياضه ابسطها المشي

اتذكر زمان شفت مقطع ع يوتيوب لشاب كان سمين ونحف لانه عنده عزيمه
واكذب عليك لو اقولك انه ما انصدمت من النتيجه والفرق بين قبل وبعد
وطلع شاب جدا وسيم ماشاء الله لكن كل الوسامه هذي مخفيه خلف السمنه

اتوكل ع الله وابدء من اليوم وعادي تجي للمنتدى وبتلقى اخوان واخوات يدعمونك
لو بلحظه حسيت انك راح تضعف او تهون

ربي يسعدك ويحقق لك حلمك