معلومات رائعه جدا ومهمه
اسمح لي بالمداخله للافاده

أن مستوى فيتامين (د) الطبيعي
يجب أن يكون 30 فأكثر
عن تجربة شخصية انا عانيت من نقص هذا الفيتامين
نقصه يؤثر بشكل كبير ايضا في الغدد الصماء
وعملية الايض المسؤوله عن حرق الدهون بالجسم
والبطئ في انقاص الوزن
عندما بدات في معالجة الفيتامين
اصبح وزني ينقص بشكل ملحوظ 7 كيلو في الشهر
والحمد لله بدون ممارسة اي رياضة ولا حتى حمية غذائية
كما انها مؤثره في اختلال افرازات الغدة الدرقية
وهرمون الاستروجين وهرمون الحليب ايضا
ويؤثر بشكل كبير في الام اسفل الظهر
وعدم انتظام الدورة الشهرية بالنسبة للفتيات

و نقص هذا الفيتامين عند الرجال
يؤثر في الخصوبة والانجاب وضعف الحيوانات المنوية
وتصلب العظام وعدم مرونتها والتعب عند اقل مجهود
وضمور العضلات في الجسم وخمول و فقدان الشهية

من الاشياء المساعدة لرفع مستوى فيتامين د
التين المجفف تؤخذ 3 حبات وينقع في ماء ساخن
الى ان يبرد ثم يشرب ماؤه ويؤكل يوميا لمدة شهر
وسيرتفع بشكل ملحوظ من 7 - 10 درجات
والسردين والتونا
وسمك السالمون خاصتا
وهو نادر لا يتوفر و غير متواجد في الدول العربية
لانه ياتي خاصا من الدول الاسكندنافيه
يباع في هايبر باندا او تجدونه
وجبه كامله في مطاعم ايكيا

وايضا شراب فيدروب نضعه كاملا
مع اي عصير ويفضل البرتقال
يستخدم حسب حالة النقص
انا كنت اخذه اربع مرات بالشهر
ثم بعدها مرتين بالشهروالان اخذه وقاية مره بالشهر


وهذه حبوب ايضا تحتوي على فيتامين د و د3
والزنك والكالسيوم و المغنيسيوم
ملاحظة مهمه لابد من التعرض للشمس
والا لن تكون النتيجة مرضية


طبعا لابد من استشارة الطبيب اولا
ثم استخدم هذه العلاجات


ارجو ان اكون ساهمت في الافادة
تحيتي لكم ....

شكرا لك على الموضوع المهم