ومن جهة ثانية، يقوي المشي عضلة القلب وينشط الدورة الدموية ويساعد في خسارة الوزن وغيرها من الفوائد.

هذه الفوائد حقا مشجعةة لأن نجعل رياضة المشي نموذج حياةة روتين لنا
كل الشكر لك على الأدراج
تحياتي لك