كم خطوة تحتاج أن تمشيها حتى تحرق مكعب سكر واحد

[هاشم هاشمي]

https://www.raialyoum.com/wp-content/uploads/2020/01/2-31-442x320.jpg



لصحة افضل عليك بالمشي او ركوب الدراجة او السباحة خلينا في موضوع

المشي .كم خطوة يحتاج المرء أن يمشيها حتى يحرق مكعب سكر واحدا.


الطب الرياضي يقول لك 500 خطوة تمشيها لتحرق مكعب سكر واحد وهذا الأمر

يوضح أهمية الاستمرار في هذه الرياضة المفيدة.


لكن كم عدد الخطوات اللازمة يوميا من المشي لاحصل على الرشاقة واحافظ

عليها

الجواب هو 10 آلاف خطوة ما يعادل 5كلم مشي كل يوم

هذا الرقم مهم لاكن الاهم منه هو الحركة والمحافظة عليها لتنسيط الدورة

الدموية

[ŢαŢμαŊα]

شكرا آخي هاشم ع المعلومه
بالفعل المشي آفضل رياضه

[قيثارة]

معلومة مفيدة
مشكوور اخوي ع الطرح الراائع
وبارك الله فيك

[الحر الأشقر]

الرياضةة حلوةة حتى للنحاف

تنشط الجسم

لكن نظام الزولة ذا هو الي ذابحنا

< بالويكند فقط

الف شكر لكك

[عيون ناعسه]

بارك الله لك على المعلومه
دمت بخير:81:

[طاوي الشوق]

شكرا لك اخي هاشم ..
الله يمدك بالصحه والعافيه.
جهد ومعلومات تشكر عليها ..
ف شكرا لك بارك الله فيك.:30:

[reeman]

الله يعين 500 خطوة عشان نحرق هذي الصغيرونة



يعطيك العافية https://www.al2la.com/vb/images/al2la%20Smiles/MonTaseR_98.gif