مشكلة قد تكون بسيطة الا أنني تجعلني لا اتعافى

[الشآمخة]

عندي مشكلة تجعلني في وضع سيء مادري تأثر على صحتي النفسية
يعني الغذاء له دور في الهرمونات النفسية
اعرف أنكم مانتم مختصين وأطباء
بس اللي عنده خبرة يقولي
اغلبنا يحب الأشياء المضرة
مثل القهوة الكافيين الشاهي السكريات
طيب كيف نبتعد عنها ومالبديل لذلك
خصوصاً السكريات والكافيين هل له دور في الصحة النفسية

[رونق]

والله يا الغلا
من وجهة نظري
تقدرين تبدلين القهوه بشي ثاني
مثلا عصير
مويه ، حنا مشكلتنا ان عندنا اعتقاد ، انو اذا ماشربنا قهوه
ولا كوفي ، يجينا صداع وصدقنا بهالشي وهو غلط اساسا
المسئلة مسالة تعود فقط ، وحبه حبه بيخف هالاعتقاد
بس زي ماقلت لك اشربي قد ماتقدرين عصيرات طازجة وبتشوفين
النتيجه انك بتقدرين تتخلين عن القهوه

[M.ahmad]

والله يا أختي هذي المشروبات لن يبتعد عنها شخص إلا إذا أصابه تليف في الكبد أو مشاكل في الكلى

أعرف ناس كثر لما يتخلو عن الشاهي والقهوه أو المشروبات الغازيه تحديداً إلا بعد أن تدهورت صحتهم بسبب إفراطهم في شربها

لذلك نصيحتي : إذا كنتي لا تستطيعين التخلي عن هذي المشروبات حاولي تقللين نسب شربها بالقدر المعقول أو شربها عند الضروره القصوى .

علماً أثبتت الدراسات بأن الأفراط في شرب مثل هذي المشروبات قد تزيد الكآبه وهزالة المظهر ، بينما شرب من ثلاثه إلى سته لتر ماء يومياً قد تزيد نسبة هرمونات السعاده وترفع البشاشه في الشخص .

[حفيد الأكابر]

مشكلة وين المشكلة الله يهديك !
الحين إحتساء الشاي والقهوة مشكلة ؟
اللهم لك الحمد .. الله لا يخلينا
القهوة تعيد الإتزان وترفع المعنويات
وتحسن المزاج وتبعث في النفس السعادة
والروقان وتجدد حيوية الإنسان
وش اقول بس واخلي :icon32:

[فتاة الوطن]

اولاً .. عن معشوقاتي
اضرارها م تكون ع الحاله النفسيه انما الشكليه
يعني بالاصح البشره

كما انه الكافين يرفع من مستوى السعاده .. عشان كذا الناس بعد م تشربه تحسها سعيده
ولها اضرار شويه على الكبد والكلى والمعده .. واكثر شي يعاني منها اللي م يشرب ماي
يعني وازني والامور طيبه

بخصوص البدائل ... ممكن تاخدي مشروبات كاكاو ساخنه وبارده
وتكون الشوكلاته المره .. راح تكون خيار مناسب لك
او انك تاخديلك الة وتسوي عصائر فرش لنفسك .. هذا يخليك تترسي بطنك قبل القهوه ههههه

اما بخصوص الحاله النفسيه اذا يزيد الكابه او التوحد .. ما اثبتتها الدراسات حتى اللان

واحسني من اشرب قهوه ومتشقاتها اعزم اهلي والعائلة كلها
وكل واحد يشرب فنجانه وهو ساكت .. حتى نستمتع بضمير هههههه

[M.ahmad]

للذين يخالفوني في ردي السابق :

فعلاً القهوه والشاي يعدلو المزاج ويعطو كيف وطاقه لشاربيها ولكن بشكل مؤقت قابل لتدهور إذا لم يعد الشخص المتردد عليها لشربها مره أخرى ، وهذا الأمر يدخل في الادمان على مادة الكافيين المنشطه التي تحتويها .

لذلك يستحسن عدم شربها بصفه دائمه حتى لا يعتاد عليها الجسم لأنها من الأسباب التي قد تجلب الكآبه والشيخوخه السريعه وعدم التحكم بالقدره الجسميه على المدى القصير

علماً إذا رغب الشخص يحافظ على رجاحة عقله ورشاقة ونظارة جسمه عليه بشرب الماء فقط ، وإذا لزم الأمر عليه بإحدى التاليين :
العصير << والمقصود به الذي يحتوي على عصير طازج سواءً مخزن أو فوري
النكتار <<< والمقصود به العصير الذي يحتوي العصير الطازج نسبة المواد الحافظه فيه أقل من الطازج سواءً كان مخزن أو فوري

والإبتعاد كل البعد عن (( الشراب )) لإحتواءه على ألوان ومواد حافظه ونكهات لا أساس لها في العصير مثل : شراب الربيع و شراب سن توب والمشروبات الغازيه بأنواعها .

[حفيد الأكابر]

كثرة شرب الماء كفيله بإعادة توازن جميع العناصر
وطرد السموم من البدن ورفع كفاءة التمثيل الغذائي
بلا شك التوازن مطلوب في كل شيء

[الحر الأشقر]

قهوةة عربيةةة
والحلاااا خفيف
والشاهي بدون سكر افضل راح تتعودين بعد يومين
والغازيات اقطعيهاا
.......

جرررربي تمشين بالحارة بالليل
يتعدل المزاج المضروب بسبب الحظر

ركزي ع اخر سطرين :ياعبيط:

[Άмό0όĻα]

ليكي حياتي مشكلتك كتير بسيطة
بس بدا توازن ..
اكيــد ماتقطعي قطع كلي هيدا منو صح ..
وبنفس الوقت كل شي بزيد عن حدو بينقلب ضدو

القهوة بمستويات معتدلة مفيدة للجسم خصوصاً الكلى .. وبمستويات عالية راح اضر الجسم
وخصوصي الكلى والقلب .. وهيدي خديها مني لأن عن دراسـة

انا بصراحة كنت ادمان كابيتشينو اللي بكون فيه دبل سبريسو
وكمان ادمان غازياات .. مع انو مجال دراستي وعارفة خطورته وسلبياته
والله كانت تمر علي ايام .. اشرب مرتين وتلات علب بيبسي بالنهار ..

بعدين صفنت مع حالي انو امال وبعدين .. بعدك صبية وعم تهملي جسمك هيك
انو شو راح تستفيدي الا الامراض والتعب ع بكير والدنيي لسه قدامك

فـ اعتدلت واكتر من اعتدلت حتى .. هلأ صرت كل اسبوعين مرة لأشرب مشروب غازي
ومابكفيـه .. يدوب نص العلبة او اقل وبرميها .. !
مش مضطرة اخسر عظامي واسناني ويصير عندي ضعف عام بعضلات جسمي
كرمال ماي كربونية ملونة .. !

القهوة زات الشي .. انا بحبا كتير .. بس خلص الي معيار معين باليوم ..
بشرب مرة وخلص وبكون بعد مااتروأ وخلص فطوري مش ع معدة فاضيـة

بشرب مااي كتييير منيح .. وبلعب رياضـة 6 مرات بالاسبوع
تعي شوفيني هلأ .. مناعتي ممتازة .. جسمي رشيق ومرتب .. بشرتي صافيـة
كتييير تغيرت عاداتي الغذائيـة .. وعلى اساسها جسمي تغير للأحسن ومناعتي كمان ..

ليكي خليها اسلوب حياة اكتر من انو عقاب .. هيدا لازم وهيدا مش لازم
لا برمجي جسمك انو بدك حياة صحيـة .. كلي وانبسطي وماتخلي شي بنفسك بس باعتدال ..
عقلك هو ميزانك وهو اللي لازم يميز انو هيدا كتير او قليل

بالتوفيـــق ان شاء الله
:رحيق:
.
.