خطوات تنظيم الوقت

[عطاء دائم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

https://www4.0zz0.com/2023/03/04/05/293253691.jpg

أولاً:

أسباب تضييع الوقت

1⃣ انعدام الأهداف أو الخطط.

2⃣ التأجيل ، والتكاسل عن القيام بالأمور في وقتها المحدد لها.

3⃣ النسيان ، وذلك نتيجة إهمال الشخص لتدوين الأمور الواجبة عليه.

4⃣ التفكير السلبي ، وعدم الاستمرار في تطبيق جدول تنظيم الوقت.

5⃣ الوقوع في مشاكل سوء الفهم مع الآخرين.

[عطاء دائم]

خطوات تنظيم الوقت


1⃣ تحديد كيفية قضاء الوقت :

ينبغي على الشخص أن يحدد كيفيّة قضاء وقته ، ليسهّل الطريق أمامه لتحقيق أهدافه ، وذلك عن طريق وضع خطة لاستغلال الوقت بطريقة جيدة ، ومعرفة الوقت اللازم لكل عمل ، والوقت الذي يحتاجه لإنجاز ذلك العمل ، علماً أنه من الممكن استغلال مهاراته ليتمكن من أموره بطريقة تضمن له عدم ضياع وقته بلا فائدة.

2⃣ ترتيب الأولويات :

يفترض أن يرتب الشخص أولوياته ، وأن يركز على أهدافه ، وأن يضعها صوب عينيه ، ليسعى لتحقيقها ، وأن يصنف أموره بناءً على أهمية الأمر أو عدمه ، بحيث يكون مرناً أثناء التنفيذ ، ليتمكن من إجراء بعض التغييرات في حال حدوث أمر طارئ ليس بالحسبان ، كما عليه أن يبتعد عن التفكير بأن أهدافه تشكّل عبئاً ثقيلاً عليه ، لأن ذلك سيدمر هدفه ، ويؤدي إلى فشله ، لذلك عليه ألّا يشعر بالفشل لعدم قدرته على إدراة وقته كما خطط له.

3⃣ وضع الأشياء المهمة في أماكن بارزة :

يجب على الفرد أن يحتفظ بأشيائه في أماكن يسهل عليه الوصول إليها ، لأن ذلك سيوفر عليه الوقت والجهد ، وسيزيد فرص تذكره لها ، وبالتالي يستخدمها وقتما أراد.

4⃣ القيام بالأمور وفقاً للقدرات :

يفترض من الشخص أن يقوم بالأمور وفقاً لقدراته ، بحيث يصبح قادراً على معرفة ما يستطيع فعله أو ما لا يمكنه فعله ، لأن ذلك سيوفر عليه الوقت والجهد ، مع ضرورة توجيه طاقاته بطريقة تضمن له القيام بأعماله في أقل وقت وبأقل جهد مبذول ، إضافةً إلى وجوب ربط هذه الأعمال بالواقع ، وألا يكون الشخص خيالياً وغير عقلانياً ، لأن ذلك سيؤدي إلى فشله.

5⃣ تشجيع النفس :

يفترض من الشخص أن يحفّز نفسه ، وأن يشجعها على إنجاز الأهداف والأعمال الموكلة إليه ، وأن يذكر نفسه بالضغط وبالمشكلات التي ستحل به إن لم ينجز أعماله كما يجب ، أو إن أخرها عن وقتها ، ولا بد من الإشارة إلى أن الطريقة المثلى للتعامل مع الأمور المؤجلة هي البدء بها فورا ، مع عدم التردد في تحقيقها.

6⃣ إعطاء النفس حقها :

يفترض من الشخص أن يجعل لنفسه ساعات يسترخي فيها، وينفرد بنفسه ، على أن يختار الوقت المناسب لذلك ، بحيث يبتعد عن كل مصادر الإزعاج والضوضاء ، لأن ذلك سيعيد إليه طاقته ، وسيزيد شعوره بالراحة النفسية ، ولا بد من الإشارة إلى أهمية ساعات الراحة الطبيعية خلال المذاكرة أو العمل ، وأنه لا يحق لأحد التعدي عليها أو تجاوزها.

7⃣ إقناع النفس بقدرتها على تنظيم الوقت :

يفترض من كل شخص أن يتذكر أنه هو المالك للوقت وهو المسيطر عليه وليس العكس ، وأنّ الوقت هو وقوده لتحريك أموره بالاتجاه الذي يرغب به ، مع الانتباه إلى أن الفشل في تحقيق الأهداف ، وفي استغلال الوقت كما يجب يفقد الشخص طاقته ، وقدرته على الاستمرار.

:ورده:

[العنقاء]

جزاك الله خيرا ياقلبي :نبض:



من اهم النقاط بالنسبة لي :icon10:



( كما عليه أن يبتعد عن التفكير بأن أهدافه تشكّل عبئاً ثقيلاً عليه ، لأن ذلك سيدمر هدفه ، ويؤدي إلى فشله ) :MonTaseR_98:

[عطاء دائم]

جزاك الله خيرا ياقلبي :نبض:



من اهم النقاط بالنسبة لي :icon10:



( كما عليه أن يبتعد عن التفكير بأن أهدافه تشكّل عبئاً ثقيلاً عليه ، لأن ذلك سيدمر هدفه ، ويؤدي إلى فشله ) :montaser_98:


واياكِ خير الجزاء غاليتي
ممتنة لكِ هذا الحضور
ربي يسعدك

[صفصف]

بارك الله فيكي في ميزان حسناتك

[أوتار الأمل]

https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/PE/2011/10/23/07/50451_1288021044-1.gif

[عطاء دائم]

بارك الله فيكي في ميزان حسناتك

وفيك بارك الرحمن
شكرا على كرم الحضور

[عطاء دائم]

https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/pe/2011/10/23/07/50451_1288021044-1.gif

شكرا لكِ غاليتي على كرم الحضور
ربي يحفظك