خطوات تنظيم الوقت - منتديات مسك الغلا

**عطاء دائم** · 03-04-23, 08:36 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولاً:

أسباب تضييع الوقت

1⃣ انعدام الأهداف أو الخطط.

2⃣ التأجيل ، والتكاسل عن القيام بالأمور في وقتها المحدد لها.

3⃣ النسيان ، وذلك نتيجة إهمال الشخص لتدوين الأمور الواجبة عليه.

4⃣ التفكير السلبي ، وعدم الاستمرار في تطبيق جدول تنظيم الوقت.

5⃣ الوقوع في مشاكل سوء الفهم مع الآخرين.

**عطاء دائم** · 03-04-23, 08:37 AM

خطوات تنظيم الوقت

1⃣ تحديد كيفية قضاء الوقت :

ينبغي على الشخص أن يحدد كيفيّة قضاء وقته ، ليسهّل الطريق أمامه لتحقيق أهدافه ، وذلك عن طريق وضع خطة لاستغلال الوقت بطريقة جيدة ، ومعرفة الوقت اللازم لكل عمل ، والوقت الذي يحتاجه لإنجاز ذلك العمل ، علماً أنه من الممكن استغلال مهاراته ليتمكن من أموره بطريقة تضمن له عدم ضياع وقته بلا فائدة.

2⃣ ترتيب الأولويات :

يفترض أن يرتب الشخص أولوياته ، وأن يركز على أهدافه ، وأن يضعها صوب عينيه ، ليسعى لتحقيقها ، وأن يصنف أموره بناءً على أهمية الأمر أو عدمه ، بحيث يكون مرناً أثناء التنفيذ ، ليتمكن من إجراء بعض التغييرات في حال حدوث أمر طارئ ليس بالحسبان ، كما عليه أن يبتعد عن التفكير بأن أهدافه تشكّل عبئاً ثقيلاً عليه ، لأن ذلك سيدمر هدفه ، ويؤدي إلى فشله ، لذلك عليه ألّا يشعر بالفشل لعدم قدرته على إدراة وقته كما خطط له.

3⃣ وضع الأشياء المهمة في أماكن بارزة :

يجب على الفرد أن يحتفظ بأشيائه في أماكن يسهل عليه الوصول إليها ، لأن ذلك سيوفر عليه الوقت والجهد ، وسيزيد فرص تذكره لها ، وبالتالي يستخدمها وقتما أراد.

4⃣ القيام بالأمور وفقاً للقدرات :

يفترض من الشخص أن يقوم بالأمور وفقاً لقدراته ، بحيث يصبح قادراً على معرفة ما يستطيع فعله أو ما لا يمكنه فعله ، لأن ذلك سيوفر عليه الوقت والجهد ، مع ضرورة توجيه طاقاته بطريقة تضمن له القيام بأعماله في أقل وقت وبأقل جهد مبذول ، إضافةً إلى وجوب ربط هذه الأعمال بالواقع ، وألا يكون الشخص خيالياً وغير عقلانياً ، لأن ذلك سيؤدي إلى فشله.

5⃣ تشجيع النفس :

يفترض من الشخص أن يحفّز نفسه ، وأن يشجعها على إنجاز الأهداف والأعمال الموكلة إليه ، وأن يذكر نفسه بالضغط وبالمشكلات التي ستحل به إن لم ينجز أعماله كما يجب ، أو إن أخرها عن وقتها ، ولا بد من الإشارة إلى أن الطريقة المثلى للتعامل مع الأمور المؤجلة هي البدء بها فورا ، مع عدم التردد في تحقيقها.

6⃣ إعطاء النفس حقها :

يفترض من الشخص أن يجعل لنفسه ساعات يسترخي فيها، وينفرد بنفسه ، على أن يختار الوقت المناسب لذلك ، بحيث يبتعد عن كل مصادر الإزعاج والضوضاء ، لأن ذلك سيعيد إليه طاقته ، وسيزيد شعوره بالراحة النفسية ، ولا بد من الإشارة إلى أهمية ساعات الراحة الطبيعية خلال المذاكرة أو العمل ، وأنه لا يحق لأحد التعدي عليها أو تجاوزها.

7⃣ إقناع النفس بقدرتها على تنظيم الوقت :

يفترض من كل شخص أن يتذكر أنه هو المالك للوقت وهو المسيطر عليه وليس العكس ، وأنّ الوقت هو وقوده لتحريك أموره بالاتجاه الذي يرغب به ، مع الانتباه إلى أن الفشل في تحقيق الأهداف ، وفي استغلال الوقت كما يجب يفقد الشخص طاقته ، وقدرته على الاستمرار.

**العنقاء** · 03-04-23, 08:59 AM

جزاك الله خيرا ياقلبي

من اهم النقاط بالنسبة لي

( كما عليه أن يبتعد عن التفكير بأن أهدافه تشكّل عبئاً ثقيلاً عليه ، لأن ذلك سيدمر هدفه ، ويؤدي إلى فشله )

**عطاء دائم** · 03-05-23, 08:03 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لقاء الأرواح

جزاك الله خيرا ياقلبي

من اهم النقاط بالنسبة لي

( كما عليه أن يبتعد عن التفكير بأن أهدافه تشكّل عبئاً ثقيلاً عليه ، لأن ذلك سيدمر هدفه ، ويؤدي إلى فشله ) :montaser_98:

واياكِ خير الجزاء غاليتي
ممتنة لكِ هذا الحضور
ربي يسعدك

**صفصف** · 03-06-23, 01:55 AM

بارك الله فيكي في ميزان حسناتك

**أوتار الأمل** · 03-06-23, 05:59 AM

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض الصوتي للجوال		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات القروب	شات بنات السعودية	شات حب السعودية
شات شقى	شات جوال	شات للجوال	شات عربي للجوال		شات كرم الشام
شات احساس	شات بنت	شات سعودي		شات تعب قلبي	شات حبي
شات الخليج	شات مملكة الحب	شات بنت السعودية		شات السعودية	شات دلع السعودية
شات سعودي كام	شات فلة الخليج