في اي وقت يجب ان تنام [الأرشيف] - منتديات مسك الغلا

المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : في اي وقت يجب ان تنام


ياسمينة
09-29-18, 08:24 PM
*في أي وقت يجب أن تنام؟*

لديك بالفعل ساعة بيولوجية مدهشة داخل جسمك. انها دقيقة جدا
يساعدك على تنظيم وظائف الجسم المختلفة ، بما في ذلك وقت نومك.

💊 *من الساعة 11 مساءً إلى الساعة 3 صباحًا* ،
يتركز معظم مجرى الدم في الكبد. يصبح كبدك أكبر عندما يمتلئ بالدم.
هذه لحظة مهمة عندما يخضع جسمك لعملية إزالة السموم.
يحيد الكبد ويكسر سموم الجسم المتراكمة طوال اليوم.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تنام في هذا الوقت
لا يمكن للكبد الخاص بك إجراء هذه العملية من السموم بلطف.

💊 *إذا كنت تنام في الساعة 11 مساء* ، لديك 4 ساعات كاملة لإزالة السموم من الجسم.
إذا كنت تنام في منتصف الليل لديك 3 ساعات.
💊 *إذا كنت تنام في الساعة 1 صباحًا* ، فلديك ساعتان.
· وإذا كنت تنام في الساعة الثانية صباحاً ، سيكون لديك ساعة واحدة فقط للتخلص من السموم.
💊 *وإذا كنت تنام بعد الساعة 3 صباحا*
لسوء الحظ ، لن يكون لديك الوقت لإزالة السموم من جسمك.
إذا استمر هذا النمط من النوم ، فسوف تتراكم هذه السموم في جسمك بمرور الوقت.
أنت تعرف ماذا يحدث بعد ذلك.


💊 *من الساعة 3 صباحًا إلى 5 صباحًا* ،
تتركز معظم الدورة الدموية في الرئتين. ماذا يجب ان تفعل الان؟
حسنا ، يجب عليك ممارسة وتنفيس الهواء النقي. خذ طاقة جيدة في جسمك ،
ويفضل في الحديقة. عند هذه النقطة ، يكون الهواء شديد البرودة
مع وجود الكثير من الأيونات السالبة المفيدة.

💊 *من الساعة 5 صباحاً حتى الساعة 7 صباحاً*

تتركز معظم الدورة الدموية في الأمعاء الغليظة. ماذا يجب ان تفعل الان؟
اذهب الى الحمام! تفريغ جميع المحتويات غير المرغوب فيها من الأمعاء الغليظة.
جهز جسمك لاستيعاب المزيد من العناصر الغذائية على مدار اليوم.

💊 *من الساعة 7 صباحًا حتى الساعة 9 صباحًا* ،
تتركز معظم الدورة الدموية في معدتك. ماذا يجب ان تفعل الان؟
تناول الفطور إنها أهم وجبة في اليوم. تأكد من أن لديك جميع العناصر
الغذائية التي تحتاجها لتناول الإفطار. عدم وجود وجبة الإفطار
سوف يسبب الكثير من المشاكل الصحية في المستقبل.

*هذه هي الطريقة لبدء يومك.*

لا عجب أن القرويين أو المزارعين هم أكثر صحة. ينامون مبكراً
ويستيقظون مبكراً بينما يتبعون ساعتهم البيولوجية الطبيعية.

إذا كنت متابعاً ، فمن المؤكد أنك ستشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم.

الفيفي2017
09-30-18, 12:04 AM
يعطيك الله العافية اخت ياسمينه على هذه المعلومات الهامه

خذاني الشوق
09-30-18, 12:12 AM
معلومات جميلة ومفيدة اول مرة اسمعها.
يسلموا ياسمينة موضوع ومعلومات جديدة
يعطيك العافية.

شموخ أنثى
09-30-18, 12:13 AM
طرح هادف جدا ومفيد
كل الشكر على المعلومات المهمة يا راقية
تحياتي

فراشة كريستالية
10-01-18, 09:27 PM
ماشاء الله معلومات جميله وموضوع جميل
يعطيك العافيه ياسمينه
تحياتي لك :نبض:

ياسمينة
10-01-18, 10:50 PM
يعطيك الله العافية اخت ياسمينه على هذه المعلومات الهامه

ربي يعافيك خيو

ياسمينة
10-01-18, 10:50 PM
معلومات جميلة ومفيدة اول مرة اسمعها.
يسلموا ياسمينة موضوع ومعلومات جديدة
يعطيك العافية.

ربي يعافيك خيو

ياسمينة
10-01-18, 10:51 PM
طرح هادف جدا ومفيد
كل الشكر على المعلومات المهمة يا راقية
تحياتي

العفو شموخة

ياسمينة
10-01-18, 10:51 PM
ماشاء الله معلومات جميله وموضوع جميل
يعطيك العافيه ياسمينه
تحياتي لك :نبض:

ربي يعافيك زوزو

جرافيتي
10-02-18, 06:23 PM
💊 *من الساعة 11 مساءً إلى الساعة 3 صباحًا* ،
يتركز معظم مجرى الدم في الكبد. يصبح كبدك أكبر عندما يمتلئ بالدم.
هذه لحظة مهمة عندما يخضع جسمك لعملية إزالة السموم.
يحيد الكبد ويكسر سموم الجسم المتراكمة طوال اليوم.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تنام في هذا الوقت
لا يمكن للكبد الخاص بك إجراء هذه العملية من السموم بلطف.

💊 *إذا كنت تنام في الساعة 11 مساء* ، لديك 4 ساعات كاملة لإزالة السموم من الجسم.
إذا كنت تنام في منتصف الليل لديك 3 ساعات.
💊 *إذا كنت تنام في الساعة 1 صباحًا* ، فلديك ساعتان.
· وإذا كنت تنام في الساعة الثانية صباحاً ، سيكون لديك ساعة واحدة فقط للتخلص من السموم.
💊 *وإذا كنت تنام بعد الساعة 3 صباحا*
لسوء الحظ ، لن يكون لديك الوقت لإزالة السموم من جسمك.
إذا استمر هذا النمط من النوم ، فسوف تتراكم هذه السموم في جسمك بمرور الوقت.
أنت تعرف ماذا يحدث بعد ذلك.


💊 *من الساعة 3 صباحًا إلى 5 صباحًا* ،
تتركز معظم الدورة الدموية في الرئتين. ماذا يجب ان تفعل الان؟
حسنا ، يجب عليك ممارسة وتنفيس الهواء النقي. خذ طاقة جيدة في جسمك ،
ويفضل في الحديقة. عند هذه النقطة ، يكون الهواء شديد البرودة
مع وجود الكثير من الأيونات السالبة المفيدة.






*

أختي الغالية ياسمينه ..
عندي مشكلة كبييرة ..
في المرجع ..
المعلومات اللي تم ذكرهآ عندك مرآجعها ..؟!
النقآط اللي تم ذكرهآ ارتبطت بَ وقت ...


الساعه 11 الى 3 ..
علششَآن نكون أكثر دقه من بعد صلاه العشآء وقت النوم الى صلاه الفجر ..
هذا وقت النوم ..

لان في هالفترة هنآك غدة الصنوبرية "Pineal gland"
تفرز هرمون الميلاتونين "Melatonin"

اللي يحافظ على حيوية الانسان ويدخل في الوقف من الخلايا السرطانية ..

هذا السبب الله يعافيك ليش الانسان ينآم في هالوقت ..





اما من بخصوص 3 الى 5 ..

الصحيح من بعد صلاة الفجر مباشرة ..

لان في بعد صلاة الفجر وقت انبعاث غاز الاوزون "O3"..

الغاز يتكون من ثلاث ذرات من عنصر الاوكسجين ..

وغاز الاكسجين اللي نتنفسه هو "O2"

وغاز الاوزون مفيد للجسم وخصوصا للرئيتين ...









والله يعطيك آلف عافية على طرحك للموضوع ..

شكرا لك ..

ياسمينة
10-02-18, 06:43 PM
يعني المشكلة ف الوقت تقصد
ب النسبة للكبد ومدى تضررها من السهر أراها صحيحة غض النظر
عن الوقت /
لذلك نسمع يقولون تكوين السواد حوالين العيون بسبب السهر احيانا
وهذا دليل ع اضطراب ف عمل الكبد (تحليل شخصي :eh_s(10):)

و ب النسبة للرئتين اتفق معك ف وقتها لذلك بعد الفجر نسمات عندما
يستنشقها الشخص يشعر بشعور غريب نشاط وحيوية ووو
وكما ف تحليلك انه بسبب انبعاث غاز الأوزون /

إضافتك كانت جميلة وراقت لي
شكراً لك ي دكتور

جرافيتي
10-02-18, 07:15 PM
يعني المشكلة ف الوقت تقصد
ب النسبة للكبد ومدى تضررها من السهر أراها صحيحة غض النظر
عن الوقت /
لذلك نسمع يقولون تكوين السواد حوالين العيون بسبب السهر احيانا
وهذا دليل ع اضطراب ف عمل الكبد (تحليل شخصي :eh_s(10):)

و ب النسبة للرئتين اتفق معك ف وقتها لذلك بعد الفجر نسمات عندما
يستنشقها الشخص يشعر بشعور غريب نشاط وحيوية ووو
وكما ف تحليلك انه بسبب انبعاث غاز الأوزون /

إضافتك كانت جميلة وراقت لي
شكراً لك ي دكتور


الله يسعدك يَ رب ..

المعلومات اللي ذكرتيها اغلبها صحيحه بستثناء الوقت ..

جميع المعلومات اللي تم ذكرها مالها وقت محدد آبد ..
بستثنآء الحالتين اللي ذكرتهم سابقاً ..
اختي ياسمينه ..

السهر ماله شغل ابد ..

أنتي تسهرين ..!! وبعدها تنامين اللي يكفيك او لا ؟!

اذا تصحين وانتي مكتفية من النوم لا يسمى سهر ..

واذا ما اكتفيتي من النوم يسمى "قلة النوم"..!!



ما فيه رابط بين النوم او السهر و الهالات السودا اللي تظهر تحت العينين ..

الهالات السودا لها اسباب الارهاق او اسباب وراثية او اسباب جلدية او الشمس

الكبد لها وظائف وانتي صاحي و حتى انتي نايمه ..

لا تخافين ع الكبد ..

النوم قلته او كثرته يأثر على الجهاز المناعي و العصبي ..


اتمنى قدمت الفائدة لك ولو كآنت بَ سيطة ..

ياسمينة
10-02-18, 07:28 PM
افدتني وأتمنى ان يستفيد الجميع أيضا
يعطيك العافية

قلب ينحب
10-03-18, 09:41 AM
يعطيك العافيه والصحه ع المعلومات القيمه
تقبلي تحياتي
قلب ينحب

anne
10-03-18, 10:45 AM
انا ديايه يا ديك
انام ساعه 6 او 7
واقوم ساعه 6 او 7

:wallbash:

ياسمينة
10-03-18, 07:57 PM
يعطيك العافيه والصحه ع المعلومات القيمه
تقبلي تحياتي
قلب ينحب

ربي يعافيك خيو

ياسمينة
10-03-18, 07:58 PM
انا ديايه يا ديك
انام ساعه 6 او 7
واقوم ساعه 6 او 7

:wallbash:



يالله حيها اني
احسن كذا نامي بكير
منورة

فواز حسن
10-04-18, 04:22 AM
الجميلة /ياسمينة
جزاك الله خيرا
كل الشكر والتقدير والاحترام لك

ياسمينة
10-07-18, 07:19 AM
العفو اخوي فواز
ربي يسعدك


SEO by vBSEO 3.6.1